拒统计，2019年我国患高血压人群已有3.58亿人，患病率还在逐年攀升。然而其知晓率、治疗率及控制率却非常低。
多数高血压患者通常没有任何不舒服的感觉，不少患者根本不知道自己血压高，是体检或偶尔测血压时才发现血压升高。但是高血压的危害大，可导致靶心脑肾器官损害。对于父母患有高血压或自己患有高血压的年轻人均应及早防范，加强日常血压管理。通过测量血压，使自己知晓血压是否升高以及是否需要管理，而对于已经诊断高血压的患者，知晓自己的血压是否已经得到有效控制。因此，家庭血压监测对于这两种类型的人群都具有重要作用。
家庭血压监测除了可以提高高血压的诊断水平和卒中的预测水平，还可以提高高血压控制率。建议高血压患者和没有诊断高血压的家庭成员应在家中定期测量血压。家庭血压监测时，应每日早、晚测量血压，每次测量应在坐位休息5分钟后，测量2～3次，间隔1小时。初诊患者，治疗早期或虽经治疗但血压尚未达标患者，应于就诊前连续测量5～7天 ；血压控制良好时，每周测量至少1天。通常，早上血压测量应于起床后1小时内进行，服用降压药物之前，早餐前，剧烈活动前。主要家庭血压监测指南建议，家庭血压的平均值≥135/85 mm Hg时可以确诊高血压，或血压尚未控制。 另外，在日常生活中，人们应该多多进行户外运动控制体重，保持充足的睡眠和低盐均衡饮食，少吃油腻辛辣的食物，减少富含油脂和高糖的食物摄入，限量使用烹调油，多吃新鲜的蔬菜水果，戒烟限酒可有效预防高血压。当然，预防和缓解心理压力也是非常必要的，可大大降低高血压和心血管疾病风险。保持健康的生活方式，同时别忘坚持长期、规律的服药。 总而言之，对高血压必须重视，但不必恐惧，血压要知晓，降压要达标，关键是要远离高血压风险，降低并发症的发生。
