开学季(一)家长如何帮孩子赶走假期综合征？

　　从寒假到新学期，从闲散到紧张，孩子常常会无法进入良好的学习状态，还没从暑假中的轻松、散漫回过神来。怎样让孩子尽快适应上学节奏，提前收心必不可少。

　　第1式：模拟开学节奏

　　提前帮孩子调整好作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。现在就请告诉孩子，不可以再一觉睡到自然醒了，生物钟该调一调了。让孩子每天睡得比往常早一点，起得点，慢慢地达到合理的时间。比如说，现在他们习惯了每天10:00上床，接下来的几天哪怕能每天早睡10分钟，那最多3天，孩子就能在9:30上床睡觉了。小步快跑，而不是一步跨越，　这样孩子比较容易接受。

　　第2式：作业查漏补缺

　　请仔细对照检查每一项作业，把未完成的作业标注出来。孩子在写作业、阅读的时候，陪伴的家长千万不要做“低头族”，争取做一个“学习型”家长，对孩子起到潜移默化地教育作用。

　　第3式：渐进式收心

　　在接下来的几天里，我们不妨多带孩子去书店和图书馆转一转，或约同学聊一下校园趣事、或去学校附近感受氛围，创造各种条件增加孩子对学校的期待。还有，当孩子听到要开学了，部分学生会出现些许焦虑，更有的会说：不想上学。这是正常现象，我们大人也常会有“假期综合征”，可以让他们表达情绪，而不是马上矫正他。我们要学会与孩子“共情”，尝试站在孩子的角度考虑问题，设身处地为她着想。

　　神兽归笼后，全家就要一起重回日常的学习正轨，接送娃上下学、陪娃写作业......收拾好心情、迎接新学期、祝孩子们都有好的开始！