雨水节气，如何养生？

雨水节气，如何养生？

1、  雨水节气防倒春寒

雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。

2、  注意补水

雨水节气气候干燥，容易上火，平时要多喝水，尽量选择喝温水。

3、  调理脾胃

雨水节气是一年中调理脾胃最佳时候，脾胃是生命之本，健康之本，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰。

4、  多加锻炼

　　长时间不运动，会使血液循环星减少，大脑的供血自然也就不足，自然就会产生困乏感。所以多加运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，让你神清气爽。

日常饮食

1、  雨水节气省酸增甘

2、  多吃温性的食物

3、  少食油腻多食蔬菜水果

预防疾病

1、  预防感冒

2、  寒湿易致骨关节炎病发

3、  易乏困

4、  肠胃病高发