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雨水节气,如何养生?

日期:2023-02-19 人气:4182

雨水节气,如何养生?

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1、  雨水节气防倒春寒

雨水之后空气中水分增加,导致气温不仅偏低,而且寒中有湿。

2、  注意补水

雨水节气气候干燥,容易上火,平时要多喝水,尽量选择喝温水。

3、  调理脾胃

雨水节气是一年中调理脾胃最佳时候,脾胃是生命之本,健康之本,调理脾胃能有效地提高机体免疫功能,防老抗衰。

4、  多加锻炼

  长时间不运动,会使血液循环星减少,大脑的供血自然也就不足,自然就会产生困乏感。所以多加运动会让你的身体和大脑都兴奋起来,让你神清气爽。

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日常饮食

1、  雨水节气省酸增甘

2、  多吃温性的食物

3、  少食油腻多食蔬菜水果

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预防疾病

1、  预防感冒

2、  寒湿易致骨关节炎病发

3、  易乏困

4、  肠胃病高发


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