东港精神病医院举办“世界睡眠日”系列活动

　　3月21日，正值“世界睡眠日”，东港精神病医院举办了一系列以睡眠健康为主题的活动，引导公众关注睡眠健康，帮助不同人群正确认识和处理睡眠问题，从而改善睡眠质量。

　　上午，在东港心理卫生门诊部举办了以“健康睡眠，优先之选”为主题的义诊活动。此次义诊由精神科、心理科、内科等多学科医生组成的团队共同参与，对前来咨询的群众进行了耐心细致的问诊。义诊团队不仅详细讲解了睡眠相关的医学知识，还针对群众提出的各种睡眠疑惑给予了专业解答，并为长期入睡困难、有失眠困扰的患者提出了合理的建议。活动现场还设置了宣传展板，发放了宣传单和小礼品，进一步加深了群众对睡眠健康的认识。此次义诊活动得到了现场群众的一致好评。

　　下午，心理咨询与治疗中心则精心策划了一场针对在院患者的团体治疗活动，其核心环节为正念睡眠训练。通过专业的引导，患者们学习并掌握了正念冥想技巧，以科学的方式减轻日常累积的压力与焦虑情绪。在轻柔的音乐与宁静的氛围中，参与者逐步深入自我，学会了如何在睡前及日常生活中运用正念，有效管理思绪，提升注意力和专注力。这一系列练习不仅有助于改善睡眠质量，还为患者提供了一个放松心灵、增强自我调节能力的平台。

　　东港精神病医院通过此次“世界睡眠日”系列活动，致力于提升市民睡眠健康水平，为民众健康保驾护航。